Είτε ο διατροφικός σας στόχος είναι η βελτίωση της υγείας σας, είτε η μείωση βάρους και σωματικού λίπους, οι διακοπές είναι παραδοσιακά μια περίοδος όπου οι πειρασμοί αυξάνονται και η ανάγκη (πείτε συναισθηματική, ψυχολογική ή/και κοινωνική) να φάμε «κάτι παραπάνω» είναι συχνό φαινόμενο.
Μετά τη λήξη των διακοπών, η επιστροφή στις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι μία φυσική συνέχεια της «χαλάρωσης» που προωθήθηκε. Γιατί όμως μερικές φορές αργούμε να επανέλθουμε στις παλιές, καλές συνήθειες; Τι μας κρατάει πίσω και πως μπορούμε εύκολα να επανέλθουμε;
Διαβάστε περισσότερα στο glow.gr
