Είναι πλέον δεδομένο, τουλάχιστον για τους περισσότερους, ότι η πολυήμερη διαμονή στο σπίτι ανοίγει… την όρεξη. Αν υπολογίσουμε ότι ταυτόχρονα η φυσική μας δραστηριότητα έχει μειωθεί, τότε η ανεπιθύμητη αύξηση βάρους βρίσκεται στο κατώφλι της πόρτας μας (και μάλιστα χωρίς μάσκα). Υπάρχουν πρακτικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διατροφής και την ευκολότερη διαχείριση του βάρους αλλά τι γίνεται όταν θέλουμε να απολαύσουμε κάτι γλυκό;
Βρείτε εύκολες συνταγές μόνο με 4 υλικά στο glow.gr!
Να θυμάστε: Η υγιεινή διατροφή δεν εξαρτάται από τη μία φορά που θα φάτε κάτι με ζάχαρη αλλά από τις σωστές επιλογές που κάνετε συστηματικά στην καθημερινότητα και από τον γενικότερο τρόπο ζωής σας. Σε μία ισορροπημένη διατροφή, εφόσον το επιθυμείτε, χωράει και περιστασιακά κάτι λιγότερο υγιεινό όποτε όταν έρθει η στιγμή, απολαύστε το! Στις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζούμε, βρείτε την ευκαιρία να μαγειρέψετε μία καινούρια λαχταριστή συνταγή, να δοκιμάσετε ένα online μάθημα γυμναστικής, να βελτιώσετε την ρουτίνα του ύπνου σας και να αναθεωρήσετε τις προτεραιότητές σας, βάζοντας στο επίκεντρο την υγεία σας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική.
