Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο meal prepping; Είναι ουσιαστικά η διαδικασία όπου προετοιμάζουμε και μεριδοποιούμε έναν αριθμό γευμάτων με στόχο να τα καταναλώσουμε τις επόμενες μέρες. Ρωτάτε γιατί; Δύο βασικοί λόγοι: πρώτον για να κερδίσουμε χρόνο και δεύτερον και πιο σημαντικό να τρώμε πιο υγιεινά! Έχοντας έτοιμο, μεριδοποιημένο φαγητό στο ψυγείο, κερδίζουμε την ώρα που θα χρειαζόταν να το μαγειρέψουμε εκείνη τη στιγμή. Επίσης, έχοντας μία ήδη υγιεινή επιλογή στο ψυγείο μας, γλυτώνουμε από τις σκέψεις να παραγγείλουμε κάτι όχι και τόσο ισορροπημένο λόγω περιορισμένου χρόνου ή να φάμε περισσότερο λόγω πείνας ή κόπωσης απ’ όλη τη μέρα.
Δεν ξέρετε από που να αρχίσετε; Ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα στο glow.gr
