Είτε κάνετε νηστεία είτε ακολουθείτε μία vegan ή vegetarian διατροφή, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Με αυτόν τον τρόπο προσλαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τις ποικίλες διεργασίες του οργανισμού, όπως η αναδόμηση του μυϊκού ιστού, ο σχηματισμός ορισμένων ορμονών και ενζύμων αλλά και ο ρόλος τους στο ανοσοποιητικό σύστημα με τη συμμετοχή τους στη δημιουργία αντισωμάτων. Επίσης, η επαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης προκαλεί καλύτερο αίσθημα κορεσμού για περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα και τη καλύτερη διαχείριση βάρους
Βρείτε sτο glow.gr τις πιο πρακτικές πηγές φυτικής πρωτεΐνης και εμπλουτίστε τη διατροφή σας!
