Αυτό που ζούμε είναι πρωτόγνωρο και η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει σημαντικά. Ο απρόσμενα ελεύθερος χρόνος σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τον καθένα: Μπορεί να έγινε έναυσμα για να ολοκληρώσουμε εκκρεμότητες που αποφεύγαμε υπό άλλες συνθήκες, να σημαίνει πολυπόθητη ξεκούραση κι επαρκή ύπνο, επανασύνδεση με την οικογένεια ή αντανάκλαση της ζωής μας και ποιοτικές σκέψεις για το τι θα θέλαμε να αλλάξουμε μελλοντικά.
Μαζί με την καθημερινότητα, άλλαξε και η διατροφή και η φυσική μας δραστηριότητα. Για τη μεγάλη πλειοψηφία οι περισσότερες ώρες στο σπίτι φέρνουν το ψυγείο πιο κοντά μας και την άσκηση να φαντάζει ως κάτι που συμβαίνει μόνο εκτός σπιτιού. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι το ευκολότερο πράγμα που μπορούμε να αλλάξουμε! Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο για να βελτιώσετε τη διατροφή και να επενδύσετε στην άσκηση κι έτσι θα εκπλαγείτε από τις πολλές επιλογές που έχετε.
Διαβάστε περισσότερα στο glow.gr
