Ιδανικό γλυκό για παιδιά… και όχι μόνο!
Ποιος να φανταζόταν ότι το υγιεινό γλυκό μπορεί να είναι και νόστιμο;..
| Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα) | |
| Θερμίδες | 116 Kcals |
| Λιπαρά | 6 γρ |
| Υδατάνθρακες | 12 γρ |
| Πρωτείνες | 4 γρ |
| Ασβέστιο | 11% ημερήσιων αναγκών |
Η Συνταγή
| Μερίδες | 6 |
| Συνολικός Χρόνος | 5′ + 4 ώρες κατάψυξη |
Υλικά
- 1
Γιαούρτι 2% - 1/2 φλ.
Αμύγδαλα, ελαφρά τεμαχισμένα - 1/4 φλ.
αποξηραμένα Κράνα(Cranberries), ελαφρά τεμαχισμένα - 1 κ.σ.
Mέλι - 1/2 κ.γ. υγρή
Bανίλια
Οδηγίες
- Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το γιαούρτι, το μέλι, τη βανίλια και την μισή ποσότητα από τα αμύγδαλα και τα κράνα.
- Τοποθετούμε μία λαδόκολλα σε ένα ταψί ή πιατέλα και απλώνουμε το μίγμα με πάχος 0,5-1 δάχτυλο.
- Πασπαλίζουμε με τα υπόλοιπα αμύγδαλα και κράνα και καταψύχουμε για τουλάχιστον 4 ώρες.
- Κόβουμε σε 6 κομμάτια και απολαμβάνουμε. Διατηρούνται στη κατάψυξη.
Καλή όρεξη!
