Η διαχείριση χρόνου στο μεγαλείο του
Θέλετε να φτιάξετε το πρωινό σας σε 1,5 λεπτό;
Θέλετε μία ομελέτα που δεν της λείπει τίποτα σε… 1,5 λεπτό;
Με άλλα λόγια… είστε έτοιμοι να φτιάξετε την πιο εύκολη ομελέτα που έχετε φανταστεί;
Αν είστε fan των μικροκυμάτων, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή στην οποία απλά προσθέτετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, τα χτυπάτε και το μαγειρεύετε! Τόσο απλό!
Διατροφική Ετικέτα | |
Θερμίδες | 160 Kcals |
Λιπαρά | 11 γρ |
Υδατάνθρακες | 1 γρ |
Πρωτείνες | 14 γρ |
Η Συνταγή
Μερίδες | 1 |
Συνολικός Χρόνος | 2′ |
Χρόνος Προετοιμασίας | 1′ |
Υλικά
Αυγά
, 2Νερό
, 1 κ.σ.Ξύδι
, 1 κ.σ.Αλάτι
&φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Προαιρετικά
: 2-3 τοματίνια, 1/2 ψιλοκομμένο φρ. κρεμμυδάκι, λίγα φύλλα σπανάκι και ότι άλλο λαχανικό θέλετε! Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο θρυμματισμένο τυρί φέτα ή κίτρινο τυρί



Tip: Μπορείτε να ετοιμάζετε τα υλικά κατά τη διάρκεια της συνταγής!
Οδηγίες
- Σε ένα γυάλινο μπολ, κατάλληλο για μικροκύματα, προσθέτουμε τα αυγά, το νερό, το ξύδι, το αλατοπίπερο και ό,τι προαιρετικά υλικά θέλετε
- Χτυπάμε μέχρι να ομοιογενοποιηθεί το μίγμα
- Τοποθετούμε στα μικροκύματα, στη δυνατή ένταση, για περίπου 1 λεπτό
- Το βγάζουμε με τη βοήθεια μίας πετσέτας ή γάντι φούρνου και ελέγχουμε αν έχει μαγειρευτεί πλήρως. Αν όχι, συνεχίζουμε το μαγείρεμα και ελέγχουμε ανά 15 δευτερόλεπτα.
Καλή όρεξη!
Είναι καλό να ξέρουμε:
- Την πρώτη φορά που θα το δοκιμάσετε ελέγξτε την ομελέτα στα 30 δευτερόλεπτα. Η ένταση των μικροκυμάτων διαφέρει και ο χρόνος μαγειρέματος επίσης
- Συχνά υπάρχει ένας φόβος για τη χρήση μικροκυμάτων. Μιλώντας για τα μικροκύματα τελευταίας γενιάς, δεν υπάρχει καμία ένδειξη επικινδυνότητας, εφόσον χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και συντηρούνται σωστά